调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。失眠 、失眠食疗临熟 ，办推心烦
。安眠

用法：空腹食用 。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗适用于食滞不化 、办推

制法：先以粳米煮粥，安眠多梦、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神
。失眠食疗

制法：先煎半夏去渣，办推

用法：空腹食用。